Tempejadi salah satu makananyang cukup populer di Indonesia. Selain rasanya enak, tempe juga mudah diolah.

Selain enak dan mudah diolah, ada manfaat makan tempe lainnya. Manfaat-manfaat ini bisa dijadikan alasan bagi Anda agar makan tempe.

Lihat Juga : Konsumsi 7 Makanan Ini untuk Mengurangi Gejala Depresi

ADVERTISEMENT

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Manfaat makan tempe

Untuk lebih jelasnya, berikut manfaat makan tempe. Tak masalah jika Anda ingin memakan tempe setiap hari.

1. Tinggi serat

Tak cuma protein, tempe juga kaya akan serat. Tempe bisa membuat Anda merasa kenyang lebih lama.

Selain itu, mengutip Real Simple, serat juga penting untuk menjaga kesehatan pencernaan.

2. Kandungan probiotik yang tinggi

Ilustrasi. Baik untuk kesehatan usus, salah satu manfaat makan tempe. (FotoosVanRobin/Wikipedia)

Tempe adalah makanan fermentasi. Di dalamnya terdapat kandungan probiotik yang bagus untuk kesehatan usus.

Tempe membantu mengembangkan flora usus baik, yang bisa melawan peradangan dan kondisi kesehatan serius lainnya.

3. Sehat untuk jantung

Kandungan senyawa fitokimia seperti isoflavon dan lesitin pada tempe diketahui bisa menyehatkan jantung.

Lihat Juga : Pakai 7 Cara Ini untuk Menurunkan Gula Darah Tanpa Obat

4. Sumber protein nabati

Mengutip berbagai sumber, tempe adalah sumber protein nabati yang menyehatkan. Protein sendiri merupakan salah satu nutrisi penting bagi tubuh, yang salah satunya bisa membantu proses penurunan berat badan.

5. Kaya kalsium dan nutrisi lainnya

Tempe menyediakan sejumlah kalsium dan merupakan sumber zat besi nabati yang sangat baik.

Selain itu, tempe juga kaya akan kalium, fosfor, dan magnesium. Kesemuanya merupakan zat gizi mikro yang mendukung berbagai sistem tubuh, utamanya peredaran darah dan saraf.

• ·VIDEO: 180 Ribu Bunga Hiasi Mal di Kolombia
• ·Rafael Alun Jalani Sidang Tuntutan Kasus Gratifikasi dan TPPU Hari Ini
• ·Uni Eropa Mengecam Kenaikan Tarif Baja dan Aluminium AS, Ancam Tindakan Balasan
• ·Anies Baswedan Dipanggil Polisi, Doa dari Netizen Mengalir Deras
• ·Mobil Wisatawan Ringsek Diserang Gajah di Taman Nasional
• ·Wow, di Arbitrase Singapura Kasus Perusahaan Indonesia Terbanyak Kelima
• ·Puluhan Bangkai Busway Terbakar, Netizen: Pak Ahok Ada Komentar?
• ·KPK Puas Hak Politik Taufik Kurniawan Dicabut 3 Tahun?
• ·Usai Deklarasi Ridwan
• ·Harga Emas Melemah Akibat Penguatan Dolar dan Ketidakpastian Tarif AS
• ·Pertolongan Pertama, Lakukan Ini Jika Digigit Ular yang Masuk ke Rumah
• ·FOTO: Warna
• ·Korban Tewas dari Pihak Teroris Tak Dimakamkan di Padang
• ·Jokowi Pastikan Bantuan Pangan Beras dan El Nino Tersampaikan ke Warga Kupang
• ·Kasus Covid 19 Kembali Meningkat, Positivity Rate di DKI Jakarta Capai 40 Persen
• ·Bikin Hotman Paris Opname, Seberapa Bahaya Gigitan Berang