Tak semua orang boleh mengonsumsi alpukat. Lantas, siapa saja kelompok orang yang tidak boleh makan alpukat?

Alpukat dikenal akan kandungan lemak sehatnya. Selain lemak sehat, alpukat juga sumber karbohidrat, protein, kalium, serat, hingga berbagai vitamin yang dibutuhkan tubuh.

Buah satu ini konon memberikan banyak manfaat untuk sistem kardiovaskular, masalah pencernaan, hingga kesehatan secara menyeluruh.

ADVERTISEMENT

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

1. Ibu menyusui

Konsumsi alpukat terlalu banyak bisa memicu penurunan produksi ASI bagi ibu menyusui. Oleh karena itu, ibu menyusui disarankan untuk membatasi asupan alpukat.

Pada kondisi normal, seseorang hanya disarankan mengonsumsi setengah atau satu buah alpukat per hari.

2. Orang dengan masalah pencernaan

Mengonsumsi alpukat dapat menyebabkan dispepsia, kembung, dan diare pada kelompok ini.

Untuk menghindari masalah tersebut, orang dengan gangguan pencernaan dianjurkan mengonsumsi setelah buah alpukat saja per hari.

3. Orang dengan masalah liver

Ilustrasi. Orang dengan masalah liver, salah satu kelompok orang yang tidak boleh makan alpukat. (iStockphoto/Milena Shehovtsova)

Alpukat mengandung kolagen dalam jumlah tinggi. Hal ini bisa membahayakan sel-sel hati jika tidak dicerna secara sempurna.

Penting bagi orang dengan masalah liver untuk membatasi asupan alpukat.

4. Orang yang sedang mengonsumsi obat tertentu

Jenis obat-obatan tertentu, seperti antikoagulan dan obat anti-inflamasi nonsteroid, bisa kehilangan efeknya jika dikonsumsi bersamaan dengan alpukat.

Alpukat juga dapat meningkatkan kemungkinan efek samping bagi mereka yang rutin mengonsumsi obat penurun kolesterol.

Lihat Juga : Konsumsi 6 Makanan Ini agar Tidak Terkena Batu Empedu

5. Orang kelebihan berat badan

Alpukat kaya akan lemak. Sebagian besar di antaranya merupakan lemak sehat, sementara sebagian lainnya merupakan lemak jenuh.

Dengan demikian, terlalu banyak konsumsi alpukat bisa meningkatkan berat badan.

Demikian beberapa kelompok orang yang tidak boleh makan alpukat. Konsultasikan asupan alpukat Anda pada ahli untuk memastikan keamanannya.

• ·Ibu di Indramayu Lahirkan Bayi Kembar Lima, Ini Penyebab dan Risikonya
• ·quickq安卓版下载
• ·QuickQ在中国合法吗
• ·QuickQ最新版本安卓下载
• ·Diisukan Akan Gelar Sidang Kabinet di IKN, Jokowi: Kalau Kursinya Belum Ada, Masak Lesehan?
• ·quickq下载加速器官方版
• ·quickq.ii
• ·quickq安卓版app
• ·Selundupkan Patogen Berbahaya, Dua Warga China Bikin Geger Amerika Serikat
• ·quickq苹果版ios下载
• ·quickq官网下载
• ·quickq加速器安卓版
• ·VIDEO: Melihat Kaldron Olimpiade Terbang Melalui Arc de Triomphe Paris
• ·“quickq加速器”
• ·quickq加速器官网下载
• ·quickq加速器在哪下