Tak ada kata pensiun bagi Deborah Szekely. Di usianya yang telah menginjak 102 tahun, ia masih aktif bekerja.

Ingin tahu apa rahasia panjang umurnya? Simak selengkapnya dalam artikel ini.

Nenek asal Amerika Serikat ini bekerja selama tiga hari dalam seminggu di Rancho La Puerta, sebuah resor yang didirikannya bersama mendiang suaminya pada 1940 silam di Baja California, Meksiko.

ADVERTISEMENT

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Szekely ibarat orang-orang di Zona Biru yang tak akan pernah berhenti bekerja. Zona Biru sendiri sebutan bagi sekelompok negara dengan populasi paling berumur panjang di dunia.

Rahasia umur panjang

Lahir di Brooklyn, New York pada 1922 silam, Szekely tumbuh sebagai petualang sejati. Ia selalu punya rasa ingin tahu yang sangat besar.

Berikut beberapa rahasia umur panjang Szekely yang patut ditiru.

1. Rajin jalan kaki

Ilustrasi. Rajin jalan kaki, salah satu rahasia panjang umur. (iStockphoto)

Szekely punya rutinitas berjalan kaki setiap harinya. Kegiatan ini membuatnya tetap positif dan menata hidupnya agar lebih sehat.

"Saya bermeditasi dalam tindakan, dalam berjalan, dalam melakukan sesuatu. Hidup saya adalah meditasi. Saya tidak fokus pada hal-hal negatif," ujar Szekely.

Jalan kaki memang dikenal memiliki banyak manfaat kesehatan, termasuk di antaranya meningkatkan kesehatan jantung hingga melawan stres dan kecemasan.

Aktivitas ini juga tertanam di tengah penduduk Zona Biru. Mereka secara alami terus bergerak sepanjang hari, termasuk dengan berjalan kaki dan berkebun.

Lihat Juga : 5 Menu Sarapan Terbaik untuk Usia 50-an, Sehat dan Panjang Umur

2. Punya hubungan sosial yang hangat

Szekely menghargai persahabatan dan senang menghabiskan waktu bersama orang lain.

"Jauh lebih menyenangkan saat bersama teman," katanya.

Beberapa penelitian menunjukkan, persahabatan punya peran penting untuk kesehatan dan umur panjang.

3. Tak pernah menyesal

Penyesalan umum dialami banyak orang tua. Namun, Szekely menghindari pikiran-pikiran itu dan lebih mensyukuri apa yang ada.

"Saya tidak pernah melihat ke belakang, saya melihat ke depan," ujar dia.

Menurutnya, penyesalan hanya-lah membuang-buang waktu. Alih-alih melihat masa lalu, ia lebih senang melihat ke depan dan menantikan hal-hal yang diinginkannya.

• ·Pakar: Menambah Garam pada Makanan yang Disajikan Berarti Tidak Sopan
• ·Wamen Helvi Ungkap 3 Hal yang Harus Diperkuat dalam Sinergi UMKM
• ·Kementerian UMKM
• ·Dari High ke Medium Risk, ESG PLN Tembus Standar Global
• ·Polda Sulut Benarkan Brigadir RAT Jadi Ajudan Pengusaha di Jakarta, Tanpa Izin Atasan
• ·Kampanye di Papua, Partai Buruh Siap Kerja buat Rakyat
• ·Apakah Penyakit Autoimun Bisa Disembuhkan?
• ·UMKM Perempuan Hadapi Tantangan Besar dalam Akses Pembiayaan, Ini Solusinya
• ·Habis Sebut Puan dan Pramono Terima Uang E
• ·Resep Sambal Ijo Padang Tahan Lama ala Resto
• ·Jangan Salah, Ini Beda Autoimun dan Alergi Biasa
• ·69,5 Persen UMKM Belum Mampu Akses Kredit Perbankan, Ini Penyebabnya
• ·Pers Mengancam, PWI: Aparat Harus Tindak Tegas
• ·FOTO: Tsunami Pakaian Bekas di Ghana
• ·Komnas HAM Temukan Pelanggaran Kasus Mantan Pemain Sirkus OCI Sejak Tahun 1997
• ·Petugas Bandara Tewas Tertabrak Pesawat di Hong Kong